ぎっくり腰になったことがあります。

ある冬に、炬燵から出て立ち上がろうとした時、「ギクッ！」ときて 激痛で立てなくなりました。

力も入らないので、這って動き、それ以外は常に横になっていました。

炬燵に入って、あぐらをかいて、背中を丸める姿勢が一番よくないことがわかり、 それ以来、炬燵の生活はやめています。

ぎっくり腰は、その後、整体や整形外科、指圧などにさんざん通いましたが、 常に痛い状態は改善しました。

私は30代でしたが、年齢は関係ないようで、冷やすのが一番よくないようです。

車のシートの角度も関係するようです。